1:1 Coaching/Beratung

Nüchtern werden

Für den ersten Schritt in ein nüchternes Leben braucht es die Erkenntnis – und eine mitfühlende Neugier auf sich selbst. Im Coaching-Prozess helfe ich dir dabei, festgefahrene Verhaltensweisen aufzulösen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Ich führe dich in deinem Tempo an deinen neuen Alltag ohne Alkohol heran – Schritt für Schritt. Gemeinsam schauen wir auf mögliche Hürden und gestalten Strategien, mit denen du gestärkt und sicher in ein selbstbestimmtes Leben startest. Dazu gehört zum Beispiel:

Wie du Cravings (Verlangen) managen kannst.
Eine stabile Positionierung in deinem sozialen Umfeld aufzubauen.
In Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Deine Bedürfnisse zu erkennen und diese auch zu erfüllen.

Nüchtern bleiben

Es fühlt sich vielleicht an, wie eine Sinnkrise. Vielleicht plagt dich die Langeweile oder du bist antriebslos. Auch das ist normal im Abstinenz-Prozess. Zeit, sich um deine echten Bedürnisse zu kümmern. Selbstfürsorge bleibt ein wichtiges Thema. Du allein weißt, welches der richtige Weg für dich ist. Ich unterstütze dich dabei, in Kontakt mit dir selbst zu kommen und deinen individuellen Weg zu gestalten. Das erfordert einen ganzheitlichen Blick auf dein Leben. Wir widmen uns z. B. Fragen wie:

Wer bin ich?
Wo genau befinde ich mich in meinem Leben?
Was will ich?
Wovor habe ich Angst?
Wie kann ich die Hürden überwinden?
Was sind meine wahren Bedürfnisse?

Im Coaching bin ich Begleiterin. In diesem Prozess gehen wir tiefer auf deine eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten ein. Ich helfe dir dabei, von alten negativen Glaubenssätzen loszulassen und deine eigenen Ressourcen zu nutzen, um deinen Weg in die Unabhängigkeit zu gestalten. Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo.

Du bist richtig bei mir, wenn du...

die Kontrolle über den Alkohol verloren hast.
persönliche Unterstützung auf dem Weg in deine Abstinenz brauchst.
schon länger nüchtern bist und nun ein Gefühl der Leere hast.
unzufrieden mit deinem Leben bist, aber nicht weißt, wo du ansetzen sollst.
dich als Mutter oder Vater überfordert fühlst.
dich in deiner Partnerschaft unverstanden fühlst.
dich überfordert fühlst und deine Bedürfnisse viel zu kurz kommen.
endlich dein Leben leben möchtest – frei und selbstbestimmt!

Einzel Coaching

60 min - 90,00 €

90 min - 130,00 €

Coaching Paket

5 Einzelcoachings (90 min) - 540,00 €

kostenloses Erstgespräch

Online Coaching/Beratung

Ich biete dir auch hier einen geschützten Raum. Auch im Video-Gespräch begegnen wir uns auf Augenhöhe. Wir arbeiten nach Bedarf und Prozessverlauf mit verschiedenen Methoden. Das können Reflexionsübungen oder auch Meditationen sein. Wenn du reden willst, höre ich dir zu.

Auch die Beratung rund um das Thema Alkohol ist ein Bestandteil des Prozesses.

Online Coaching

60 min - 90,00 €

Coaching Paket

5 Einzelcoachings (60 min) - 410,00 €

kostenloses Erstgespräch